读书时，阿棠是学校剧社的活跃分子，中三时创作了自己的第一个舞台剧剧本
《蚕虫破茧变变变》，并身兼编、导、演三职。第二年，被老师指派编写了《20世纪杀人事件》，并代表学校参加校际戏剧节。中学时期他还为一家杂志社做过几年的文字和图片记者。
1989年由朋友相告，报考了亚洲电视(ATV)的艺员训练班，成功获录取。1990年结业於亚洲电视训练学院第一届，师随张铮及何伟龙学习戏剧，之後成为全职演员。
在亚洲电视期间，阿棠担任过《今日睇真D》(Hong Kong Today)主持和许多节目的司仪，拍过多部剧集。
1996年，在新城广播台担任《香蕉俱乐部》( Banana Club)节目的主持九个月，期间也兼任深夜节目《惊叫一点钟》主持。
1997年和在演员训练班时认识的万斯敏(Phyllis Man)结婚，现住西贡，家里养了两只猫，Murphy和Innika。
1999年，阿棠离开亚洲电视。在恢复自由身的那段时间，他筹办、开设了「小龙舘」(Dragon Pavilion)(2000年5月始，持续一年)。在这一年，阿棠自编自导自演的自主录像作品《1959某日某》(What Are You Gonna Do， Sai Fung ?)在戏院公映，他花了三年时间筹备拍摄的这部向李小龙致敬的影片同时也获得了一众好评。
除此之外，阿棠也到内地和新加坡拍剧。
2001年初，阿棠签约无线电视(TVB)，主持、拍剧。当年五月，他和朋友一起办的武术杂志《新格斗》(Xin-Combat)面世。
阿棠热爱舞台表演，1996年时，受麦秋先生之邀参加《虎度门》(Hu Du Men)的演出，而後投入大部分心力在舞台上。1999年加入剧场空间(Theatre Space)，成为导航小组成员至今。
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