称之为“气功”。同时也可以理解为“气功”是人们在5.运动养生法：培育真元气（非呼吸气）时所下的功夫。下面介绍一些生命在于运动，通过运动调心、调气。
养生法，以期对我们的日常生活有所引导，进而减缓压力、四、强身回春的壮阳方法提高生活质量。
1.摩肾益精法三、养生法肾主藏精，为人体生长、发育、生殖1.精神养生法之源，生命活动之根，故中医称之为“先调节内心世界，使心态平和、乐观豁达（免生闲气、天之本”。通过按摩促进肾脏的气血怨气、闷气）。循环，就能达到肾精旺盛的目的。
2.怡养心神方法（1）侧身搓肾式静坐、看书、旅游、聊天，另外多与朋友、家人交流，①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两旁，多运动，多旅游。从口吐气，从鼻吸气。②向左横卧，两手180181第七章医疗康复与阴阳平衡的手掌摩擦产生温热。右手贴在背部的腰骨上，在背骨的右侧部位（肾脏部位）上下摩擦30次。③向右横卧，左右相反地做同样次数。以上的①至③为一次，重复三次至五次。