管理情绪,先让孩子认识情绪
管理情绪的前提是认识情绪,唯有对自己的情绪有一个清晰的认识,才能从根本上管控情绪。
情绪本身是一种抽象的概念,尤其是对于一些年龄较小的孩子来说,认识自身情绪是一件很难的事,不过情绪可以通过具象的形式表现出来。家长可以陪孩子看一些绘本作品,帮助孩子认识情绪。
3岁半的蒙蒙是个故事迷,最喜欢躺在妈妈怀里听故事,夏季的一个晚上,妈妈坐在阳台的椅子上为蒙蒙讲这样一个故事。
“从前,有一个男孩儿叫亚瑟。有一天晚上,他想看一部美国西部牛仔片,妈妈说:‘太晚了,快去睡觉吧。’亚瑟不高兴了,说:‘我要生气啦。’于是他就生起气来,他气得非常厉害,他的气化成一片片乌云、一道道闪电和一片片冰雹,妈妈说:‘够了,够了。’亚瑟却说‘不够不够’,接着亚瑟的气卷走了屋顶,卷走了城市,最后,整个地球和整个宇宙都化为了碎片,而亚瑟坐在空中漂浮的碎片上想了又想,他问自己:‘我为什么要生气呢?’亚瑟想不起来了。”
蒙蒙很喜欢听这个故事,每当妈妈讲的时候他都会盯着书上四分五裂的画面,对妈妈说:“亚瑟生起气来真可怕呀。”妈妈则笑着说:“我们的小蒙蒙生起气来也很厉害呢。”这时蒙蒙就会不好意思地往妈妈怀里钻,似乎已经意识到自己有时候乱发脾气,躺在地上打滚是不对的。