很多时候，成功是通过一步步简单的努力而慢慢实现的。尽管每走一步看似简单，但这个过程却十分艰难，是对一个人耐力的最大考验。要想炼出强大的自控力，只能经过这个艰难的过程，在时间的积累下成就明天。
其实，对耐力的这种点滴塑造，也是人们常说的“给自己树立阶段性的目标”。当一个人将目标设定得过大过高时，通常会给自己造成很大的压力。所以在这种时候，最好的办法是让自己从一个一个的小目标开始，通过阶段性的完成任务来给自己树立自信心，在这个过程中既能养成耐力，也能不断地激励自我，这才是最佳的训练方法。一旦耐力形成了，自控力也会随之增强，距离一个人的成功之日也就为时不远了。
忍住想说的欲望，忍受刺耳的语言
在现实生活中，人们总会听到刺耳的话语和富有攻击性的指责，面对这种情况，很多人都难以做到心平气和，会直接跳起来责问对方攻击自己的理由，可是结果往往适得其反：你不仅没有获取到对方抨击你的理由，反而陷入到争吵中，致使彼此的分歧越来越大。