口渴干燥的食物疗法
中医认为秋燥所致的口干是体内阴津不足，简单地喝水，效果不一定好。可以喝绿茶，或去中药房买点胖大海、枸杞子、麦冬等泡茶喝。平时吃新鲜蔬果，多食一些纤维且水分足的蔬菜，如萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨、柿子、香蕉等，这些食物具有润肺生津、养阴清燥的功效。要禁烟、限酒。养阴润燥的食疗方法：
梨粥：梨子洗净切碎后与米一块煮粥。对于人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热症状具有良好的润燥作用。
胡萝卜粥：把适量的胡萝卜洗净切碎，加米一同煮粥。胡萝卜煮粥对口唇裂皮、眼睛干涩、头屑增多等症状，有一定的防治作用。
冬天怎样养生——七点忠告
1.冬日养阴　“冬”是终的意思，冬天的三个月宇宙之气隐闭，此时自然界的万物伏藏，自然之道为静，冬宜静养。“春夏养阳，秋冬养阴”中的“阳”是指人体的机体功能，“阴”概言脏腑、血液、体液等有机物体。阴阳在人体内处于平衡状态时，肌体就健康；如果阴阳失衡，便会产生病变。冬日养阴应审时度势，谨慎人事，节制嗜欲，远离声色，淡泊名利。此时应早睡晚起，以待日光，这样合乎自然及人寿之规律。