电影中在线播放剧情介绍:第一种:我们把一切看成灾难,不是灾难也放大成灾难,总是用“万一……”来看待外在环境,这是灾难性思维方式。第二种:绝对思维方式,“我必须”“我一定”,类似于这样看问题的方式。第三种:合理化。“那又怎样?”比如这次没考好,那又怎么样?这三种病态思维让我们把事情恐怖化、绝对化、合理化,因此外在环境经常主导情绪。立足于社会现实,我们每天为了房、车、钱而奋斗,生活节奏极快。因为社会压力大,所以人的情绪比较焦虑。利用相反原理,我们可以找到一个再也不用受到外在情绪困扰的方法:看透一切,独善其身,忘记心中伟...